A enxaqueca e as dores de cabeça podem ser extremamente dolorosos e debilitantes e muitas vezes sĂŁo um sinal de que nĂŁo estamos a cuidar muito bem da nossa saĂșde.
Podemos desidratar o corpo ou consumir alimentos insalubres, e assim a dor na cabeça e a enxaqueca podem sobrecarregar a vida quotidiana e håbitos.
A desidratação é muitas vezes um problema crÎnico, e não pode ser tratada com um copo de ågua, como o corpo tem tido falta de ågua durante semanas e meses, e perdeu nutrientes numerosos, energia e elasticidade.
A dor da enxaqueca pode ser tratada com a ajuda de trĂȘs minerais, cĂĄlcio, potĂĄssio e magnĂ©sio.
O sumo a seguir inclui todos esses minerais e também é rico em ågua, para que possas efetivamente desintoxicar o corpo.
Ingredientes:
- 3 cm de raiz de gengibre
- 2 chĂĄvenas de uvas verdes
- ÂŒ de limĂŁo
- 1 maçã verde
- 6 folhas de espinafre
- 2 pimentas verdes
Modo de preparação
Mistura tudo e tritura no liquidificador, mistura alguma ĂĄgua se vires que estĂĄ muito espesso, e bebe.
Se combinares este sumo com outros alimentos saudåveis, podes efetivamente prevenir a próxima enxaqueca e dores de cabeça.
AlĂ©m disso, certifica-te de ficar longe de alimentos que levam a enxaqueca e inflamação, incluindo ĂĄlcool, alimentos artificiais, alimentos gordurosos, açĂșcar, nozes, adoçantes, chocolate, sementes, farinha alimentos, lacticĂnios e cafeĂna.