Todos os dias, vĂĄrias pessoas procuram uma maneira mais fĂĄcil para emagrecer, uma necessidade que envolve fatores de saĂșde e estĂ©tica, uma corrida contra a balança e a obesidade que ataca cada vez mais a nossa sociedade.
Uma das maneiras mais agradĂĄveis de fazer dieta Ă© ingerindo frutas que ajudam no processo de emagrecimento, e o figo Ă© uma delas, e deve ser incluĂdo em qualquer dieta sem restriçÔes e sem culpas.
BenefĂcios Do Figo
Uma fruta muito rica em substancias que ajudam a perder peso de maneira deliciosa, além de promover o bem estar, ajuda a manter o corpo de saudåvel de maneira nutritiva e muito agradåvel.
à também uma fonte de magnésio, o que diminui consideravelmente a vontade e a compulsão por doces, em principal o chocolate.
Além de ser uma fruta diurética, ela também ajuda a eliminar toxinas do organismo promovendo uma limpeza total, e diminui sensaçÔes de inchaços que são muito desagradåveis, auxilia e acelera o metabolismo, o que facilita o funcionamento do intestino, ou seja, ela funciona como um laxante natural sem efeitos colaterais e muito suave.
A boa notĂcia Ă© que a fruta alĂ©m de ajudar no emagrecimento por conter zero calorias, tambĂ©m auxilia no combate contra o aparecimento de celulites, retarda o envelhecimento precoce e previne problemas cardiovasculares. O ideal de consumo da fruta Ă© de uma unidade por dia.
Como Preparar o Suco de Figo
No suco de figo, vocĂȘ pode estar adicionando cereais que tambĂ©m auxiliam no emagrecimento, e alĂ©m da ĂĄgua, procure utilizar mel ao invĂ©s do açĂșcar por ser um adoçante natural muito mais saudĂĄvel, coloque folhas de hortelĂŁ que combinam muito com a fruta, e por fim coloque bastante gelo, que fica uma delĂcia.
Faça o suco de maneira bem homogĂȘnea para ficar com mais sabor, e os cereais podem ser linhaça ou outros tipos de sementes como chia ou centeio, e podem ser trocados por farinha de frutas ou aveia que sĂŁo mais saborosos e surtem o mesmo efeito, que Ă© a maior sensação de saciedade e bem estar.
Prepare seu suco da maneira que preferir, porĂ©m lembre-se de evitar o açĂșcar refinado, utilize algumas alternativas mais saudĂĄveis como o mel, o açĂșcar mascavo, a rapadura ou adoçantes.
Como Consumir
O suco de figo pode ser aliado a uma dieta saudĂĄvel e equilibrada, pois as frutas sĂŁo essenciais para uma alimentação perfeita.  Â
Pratos coloridos e com alimentos variados, quem deseja um corpo perfeito deve incluir em sua alimentação, além de frutas, os legumes, verduras, comidas integrais e grãos.
Este suco Ă© considerado funcional e sĂł traz benefĂcios para a saĂșde, ele pode ser incluĂdo todos os dias na sua alimentação sem restriçÔes, Ă© claro que isso depende do modo que Ă© preparado.
O horårio ideal para consumo é no café da manhã ou meia hora antes do almoço, pois deixa a pessoa bem saciada pelo resto do dia, o que evita compulsÔes desnecessårias por comidas em excesso.