Receitas

O melhor Chá Relaxante para Dormir Profundamente que você vai conhecer!

Nada como terminar o dia com um chá quentinho e relaxante, especialmente aquele que aprendi com minha mãe. Este chá não só é delicioso, mas também ajuda a acalmar a mente e preparar o corpo para uma noite de sono profundo e reparador.

A Origem da Receita de Chá Relaxante

Desde pequenos, minha mãe sempre tinha uma receita de chá para cada ocasião. Mas o chá relaxante era especial. Ela contava que aprendeu a receita com sua avó, que por sua vez, aprendeu com sua mãe. É uma verdadeira tradição de família que passa de geração em geração, sempre trazendo conforto e bem-estar.

Quantas calorias tem a receita de Chá Relaxante para Dormir Profundamente?

A receita de Chá Relaxante para Dormir Profundamente tem aproximadamente 2 calorias em 100 gramas.

Informações Nutricionais da Receita

  • Tipo: Bebida
  • Tempo de preparo: 5 minutos
  • Tempo de infusão: 10 minutos
  • Tempo total: 15 minutos
  • Rendimento: 1 xícara (240 ml)
  • Calorias: 2 calorias

Receita de Chá Relaxante para Dormir Profundamente

Ingredientes

  • 1 colher de chá de camomila seca
  • 1 colher de chá de lavanda seca
  • 1 colher de chá de valeriana seca
  • 1 colher de chá de melissa (erva-cidreira) seca
  • 240 ml de água filtrada
  • Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Chá Relaxante para Dormir Profundamente
Chá Relaxante para Dormir Profundamente

Modo de Preparo

  1. Ferva a água e, em seguida, desligue o fogo.
  2. Adicione todas as ervas na água quente.
  3. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
  4. Coe o chá, adicione mel ou açúcar se desejar e aproveite.

Dicas de Preparo

  • Escolha das ervas: Utilize ervas secas de boa qualidade para garantir um sabor e efeito relaxante melhores.
  • Infusão: Não deixe o chá em infusão por muito tempo, pois pode ficar amargo. O tempo ideal é de 10 minutos.
  • Adoçante: Se você preferir uma bebida mais doce, adicione mel, que também possui propriedades relaxantes.

Variedades da Receita

  • Chá de Maracujá: Adicione algumas folhas de maracujá à mistura para potencializar o efeito calmante.
  • Chá de Hortelã: Para um toque refrescante, acrescente algumas folhas de hortelã.
  • Chá com Leite: Experimente adicionar um pouco de leite morno ao chá para uma versão ainda mais reconfortante.

Como Servir e Armazenar

Sirva o chá ainda quente, logo após o preparo, para aproveitar ao máximo suas propriedades relaxantes. Caso sobre, você pode armazená-lo na geladeira por até 24 horas, mas lembre-se de aquecer novamente antes de consumir para liberar os aromas e sabores das ervas.

Preparar e consumir este chá relaxante tornou-se um ritual de bem-estar em nossa família. Espero que esta receita traga a mesma paz e tranquilidade para sua rotina noturna. Bons sonhos!

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