Que tal aprender a fazer uma sobremesa deliciosa para o seu café da manhã, mas que seja fácil e que possa ser feita em pouco tempo?
Aqui está! Aprenda como fazer um ótimo Cookie de Banana com 3 Ingredientes, uma receita incrível e que vai te conquistar.
O cookie de banana é bem simples, como eu disse anteriormente. Seu tempo de preparo é de apenas 30 minutos e ele rende até 5 porções.
Fazer essa receita é uma opção excelente para que você possa ter um café da manhã rápido e super saudável ou mesmo para oferecer levar para o trabalho.
Mas antes de irmos para a receita, é importante ressaltar os benefícios que a banana traz para o nosso corpo.
Você ter a banana como um ingrediente presente em sua dieta, irá reduzir os radicais livres e até mesmo o colesterol ruim, que contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Além disso, o amido que está presente na banana que ainda não está madura, contribui para a perda de peso em pessoas obesas e com diabetes tipo 2, melhorando a sensibilidade das células à insulina.
Embora as bananas não estejam entre as principais frutas que possuem antioxidantes, elas ainda contam com uma alta capacidade de antioxidantes, o que ajuda na prevenção do aparecimento de câncer ou de outras doenças cardiovasculares.
Por fim, vale destacar também que as bananas possuem bons índices de dopamina e vitamina C, o que dá à fruta uma capacidade ainda maior de ter efeito antioxidante.
Dessa forma, são muitos benefícios que ela pode te oferecer! Por isso, você não deve deixar de aprender a fazer essa maravilhosa receita de Cookie de Banana com 3 ingredientes.
Portanto, siga com a sua leitura e confira como fazer a receita!
Ingredientes Cookie de Banana com 3 Ingredientes
- 2 bananas grandes e maduras
- 1 1⁄2 xícara de aveia
- 1 1⁄4 xícara de gotas de chocolate preto
- Coco ralado, nozes ou passas (opcional)
Modo de preparo Cookie de Banana com 3 Ingredientes
Inicie a receita pré-aquecendo o forno a 190°.
Forre uma bandeja com papel manteiga. Agora, moa as bananas e misture com o chocolate e a aveia (colocando também o coco, nozes ou passas se você for utilizar).
Asse os biscoitos por cerca de 15/20 minutos a 190°C e pronto!
Ah, e se quiser uma maior quantidade de cookies, dobre os ingredientes da receita.
