Para quem enfrenta dificuldades para pegar no sono, a nutricionista Cibelli Martins apresenta uma receita de há anti-insônia que promete ajudar a reverter o quadro.
De acordo com a profissional, a bebida promove relaxamento e trata a insônia, além de ajudar no funcionamento do sistema gastrointestinal, no tratamento de depressão, enxaqueca, estresse, etc.
Chá anti-insônia
- Ingredientes
- 500 ml de água
- 1 polpa de maracujá
- 2 lascas de gengibre
- 1 pau de canela
- 1 maça
Como fazer Chá anti-insônia
Basta juntar todos os ingredientes e deixar ferver por cerca de dez minutos.
Em seguida deixar descansando por mais dez minuto.
Benefícios da receita
O chá possui ingredientes que o tornam rico em vitaminas A, B e C. Além disso, a presença de fibras ajuda no equilíbrio da flora intestinal e pode ajudar no reforço dos ossos em idosos.
