Dieta

Água de berinjela com limão para emagrecer

A água de berinjela pode ser uma ótima aliada a pratica de exercícios  físicos. Seu alto teor de água, fibra, vitaminas, antioxidantes e minerais, fazem dela um excelente recurso para queimar gorduras e oferecer, além disso, o teor adequado de nutrientes que cuidarão de nosso organismo.

Berinjela é um alimento de baixa energia. 100 gramas do seu consumo tem  cerca de 30 calorias .

Além de auxiliar na redução do colesterol, a berinjela também possui outras propriedades:

  • Reduz a gordura abdominal;
  • Facilita o emagrecimento;
  • Ameniza as dores nas articulações;
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Diminui o risco de doenças cardiovasculares.

O limão tem poucas calorias, muitos antioxidantes e diferentes vitaminas e sais minerais.

Rico em vitamina C, que ajuda na absorção do ferro, o consumo do limão é indicado para reforçar as defesas do organismo, prevenir doenças e até mesmo para o emagrecimento.

O que você precisa para fazer a água de berinjela com limão:

Água de berinjela com limão para emagrecer

  1. Uma berinjela de tamanho médio.
  2. Um limão também médio
  3. Um litro de água
  4. Uma jarra de vidro
  5. Lave a berinjela  como de costume.
  6. Corte a berinjela em rodelas.
  7. Introduzir as rodelas da berinjela na jarra de vidro,colocando rodela por rodela e acrescentar um litro de água.
  8. Esprememos o limão e o acrescentamos na jarra. Mova tudo com uma colher grande.
  9. Faça de preferencia a noite , deixe na geladeira até a manha seguinte
  10. Tome ao longo do dia.

Tome 30 minutos antes de cada refeição. Isso é importante para evitar que alimentos sólidos prejudiquem a ação do suco no organismo.

DICA: Faça o consumo por uma semana e observe os resultados…

A água de berinjela com limão deverá passar toda a noite na geladeira, assim a berinjela vai liberando  seus líquidos com todas as propriedades.

Além disso, o suco ganhará muito mais potencial graças ao limão, que lhe dotará um sabor muito agradável.

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